הניחו את סמן העכבר על כל אחת מהתמונות - ותגלו...עולם ומלואו

 

 
 
אימון אישי ( קואצ'ינג) Life personal coaching 
 
 
 
 
 
 
 
 

"כשאנשים רבים יותר יתוודעו אל טבעם האמיתי,השפעתם, דקה ככל שתהיה – תגבר, והאטמוספירה הרגשית של העולם תמתק" (מתוך: "אני הוא זה", מדף, 2008)

מתודת שמ"ש™ אשר יצרתי , הינה נוסחת ריפוי ייחודית, שהחלה כדרך חיים והפכה לדרכי המקצועית, המסייעת ללקוחותיי באופן המקסימלי.

החל ממשבר אישי/זוגי/מקצועי/עסקי

דיכאונות והפרעות התנהגות (הכוללות: אכילה רגשית, הפרעות קשב וריכוז, לקויות למידה,לקויות בריאותיות על בסיס נפשי)

הכוונה מקצועית – שינוי קריירה ומציאת תעסוקה

טיפול משפחתי – המשתרע מבניית תכנית התערבות עד לגמילה מעישון ומהתמכרויות אחרות

 

הקליקו להאזנה לראיון אישי עם ד"ר מיה שחף ברדיו "קול ישראל בצפון"

 

 'האומץ לבחור', דרך מנצחת

האומץ דורש מאיתנו מאמץ מסוים, למען נוכל לבחור את מה שנכון לנו.

הביטוי הראשון לאומץ והמאפיין הראשון של אדם מצליח הוא: "האומץ לא להיות מובן לסביבה". 

אדם בעל אומץ מסוגל לומר "לא". ולהרגיש עם זה בנוח. בעוד שאדם המרצה את סביבתו, החל משנות ילדותו, בבגרותו ובמערכות היחסים שלו, אף המוקדמות בחייו – לא יבין מה הוא רוצה בחייו!

                                        ______________________

פעולה נוספת של אומץ, באה לידי ביטוי בסיום מערכת יחסים הרסנית והיפרדות מבן-הזוג, השונה מאיתנו באופן שמלכתחילה, לא צופן הצלחה ועתיד משותף.

למשל: בחורה, שחונכה על אהבת הזולת, גמישות, מוסריות, אופטימיות ואמונה, הפוגשת גבר שמרן, נמנע, חסר מצפון, נוקשה, נרקסיסט ונירוטי –  עוד מלכתחילה, מתקיים ביניהם שוני תהומי – המנבא על אחוזי הצלחה נמוכים ביותר, אע"פ, שייתכן שייעוץ זוגי "יבריא" את המערכת, עדיין, הסיכויים נמוכים.

הצלחת הייעוץ הזוגי טמונה בהתמסרות שני הצדדים למשימה המשותפת, מכיוון שהתמסרות של אחד מבני הזוג לייעוץ הזוגי לא תספיק במקרה הנ"ל – 

כנאמר, "לטנגו צריך שניים".

                                        ______________________

הארה חשובה, הראויה להיאמר : לרוב, השכל מקדים להבין את מה שהרגש מעבד בקצב שלו . 

עובדה זו באה לידי ביטוי בכך שבשל קצב ההתקדמות האיטי יותר של הרגש, שנזקק לעיבוד, הכלה ופריקה באופן שונה  

נוצר חוסר איזון בין השניים אשר יוביל לקושי רגשי נוסף . 

בנקודה זו –  הפסיכותרפיה המעשית נכנסת לתמונה.

                                        ______________________

ראוי לשמר את איזון "הקבלה" לצד "הנתינה" בחיינו.

אישה, המקיימת את חובת הנתינה "בהצטיינות יתרה", ומזניחה את קיום ה"קבלה" (נשים ש"אוהבות רק לתת לעולם, ולא מבקשות לעצמן דבר וחצי דבר") כפי הנראה, מתנהלת מתוך ריצוי סביבתי, ביטול עצמי וקורבנות ארוכת שנים, שהחלה עוד בילדותה המוקדמת, בה למדה, שמחובתה הנשית להעניק, מבלי שהבינה, שקיימת בידיה הזכות לקבל (זו אגב "תורת הקבלה" הידועה). ניתן לראות זאת גם בקרב חלק מהגברים, כמובן.

לבטח, שמעתם את הסיפור: "סבתא בישלה דייסה, ורק לסבתא לא נשאר כלום"

ה"כלום" הזה יזכיר לנו – שלא משנה כמה נעניק בשם "האהבה, דאגה, אמפתיה" לזולתנו, חשוב שניישם במקביל לנתינה את זכות הקבלה .

אצל נרקיסיסטים, למשל, ניתן לזהות חוסר יכולת, ואף מעין 'נכות' מסוימת, המונעת מהם ליישם "נתינה".  סיבה אחת למשל, עלולה להיות ילדות קשה. 

ילד מוכה אשר משלב מאוד צעיר בחייו , הבין שהוריו לא מסוגלים לספק לו את צרכיו הרגשיים ו/או החומריים, כך שעליו לדאוג לעצמו, כשהוא מפצה את עצמו בכל דרך שהיא, עד לכדי התנהגות "רעבתנית" בבגרותו, המזכירה את "חטפני" מסדרת הילדים "דורה". 

דונלד וויניקוט – רופא ילדים ופסיכואנליטיקאי אנגלי, המחיש זאת ע"י  "אובייקט מעבר" –  החיתול הרך ("חיתולי"), אותו מחבק הפעוט וגורר אחריו לכל מקום. 

זו דרכו של הפעוט לנחם את עצמו. מפני שכך הוא מסתגל להיפרדותו מאמו, בדרך להפיכתו לישות עצמאית, הלומדת בהדרגה לפעול לבדה ולהרפות את אחיזתה מהאם. למשל: פעולת ההליכה לגן (ס.א.מיטשל, מ.ג.מיטשל (2006) פרויד ומעבר לו, תולעת ספרים).

                                        ______________________

 בדומה לפעוט החרד – נאחז אדם בוגר, שאינו מסוגל להרפות מחפצים/רעיונות/תפיסות בשל חרדות, שאינן מטופלות.  

 שתי דוגמאות מצויינות ל"אחיזה" זו הן:

1. גבר, המשמר את הקשר עם אמו, באופן המונע ממנו ליצור מערכת יחסים בריאה, בה הוא מתקשה להתמודד – וכך, בכל זמן, בו הוא חווה קושי זוגי, הוא "יברח" מכל אחריות/התמודדות זוגית, ותוך כדי, לספק לעצמו רציונליזציה (סיבה שמהווה לו תירוץ אמין לסיום היחסים).

2. גבר נהנתן, המשועבד למימד אחד בלבד בחייו ומזניח את שלושת המימדים הנוספים. אדם חרדתי, העובד שעות רבות, וחרף העובדה שהוא מתפרנס ומרוויח כסף –  תמיד חש ש"אין לו מספיק", וחי במעין תחושת חוסר סיפוק תמידי, המניע אותו לספק לעצמו את גחמותיו האישיות, ולהתמסר באופן טוטלי, לעבודה רבה וקשה בשם ה"רצון שלו לדאוג לפרנסתו/פרנסת הבית". לעיתים זה קורה, בשל דוגמה אישית, שלמד בילדותו ע"י התבוננות באביו. אדם זה משועבד, מבלי שהוא מודע לכך.

אדם כזה מונע משליטה ולא מ"התנהלות", ואינו מבין, שלצד פעולותינו וההשתדלות שלנו, ראוי לזכור את תפקיד המזל בחיינו.

המזל מזכיר לנו להתמסר לעובדה  שיש משהו, החזק יותר מאיתנו ביקום הזה… 

אחד הצעדים, שיכולים לקדם אדם כזה ולעורר בו מודעות למצבו, הוא: סליחה פנימית.

בהנחה, שהאדם בוחר בכך בעצמו, ואינו מתכחש למצבו. 

אדם שלא סולח לעצמו, מלקה את עצמו או את סביבתו, כדרך לפורקן כעסיו ותחושת האשם שלו.

                                        ______________________

ריפוי יכול להתרחש גם דרך בן זוג/ילד/אדם אחר בסביבתו, המעוניין לעזור לו באופן של פעולה ממוקדת. (ראה ערך "תכנית התערבות")

* תכנית התערבות היא שיטת התערבות קלינית, בה גורמים מן המערכת המשפחתית/סביבתית/זוגית משתפים פעולה עם המטפל המוסמך בחלק מן התהליך או בכולו -לפי דרישתם/דרישת האדם המזוהה כ"בעל הקושי"

                                       __________________________________________________________________________________

יש לבחור את הדרך הנכונה ביותר לטיפול, כדי שחלילה, לא ייגרם עוול לאדם המסרב להודות בבעייתו, בשל חוסר מודעות או בשל קושי רגשי.  

                                              שינוי סביבתי משפיע עלינו, גם אם איננו מודעים לכך כלל וכלל.. 

 

מתודת שמ"ש™ (שאיפה, מיקוד, שינוי) צמחה והעצימה אותי מתוך דחק פנימי, לאחר מחלות והפרעות רבות בחיי, מהן סבלתי. המתודה ההוליסטית הזו, מבוססת על ידע רב שלי בתחומי הפסיכולוגיה, הייעוץ החינוכי, הסוציולוגיה והחינוך. 

ואם כבר בזאת עסקינן..ראוי שנבהיר, אחת ולתמיד, מהו דחק?

 דחק הינו מצב, בו אנו מרגישים שהאיזון הפנימי שלנו מופר על ידי "חוסר שקט פנימי"..הדורש מאיתנו התארגנות מחודשת או לכל הפחות, הסתגלות.

דחק עלול לקרות כתוצאה מתסכול, קונפליקט או לחץ .

עצימות (חומרת) הדחק גורמת להתנהגות שונה במהלך חיי היום-יום עד לכדי שיבוש התפקוד היומיומי .

המשאבים הפנימיים שלנו  והסיבה בגינה הדחק נגרם לנו מלכתחילה, הם שיקבעו את חומרת הדחק.

 

                                                             המודעות לבעיה הינה מחצית  מהדרך להחלמה!

שתפו אותי: מה גורם לכם/ן לדחק?

צלצלו אליי: 076-540-8131 (ניתן להשאיר הודעה קולית)