שאיפה להצלחה

מה המשותף למיה שחף ולג׳ון לנון?

כשהגיעו לגיל 30 שנה, הם הקימו קול צעקה תרפויטית

 (ד״ר ארתור ג׳אנוב, "הצעקה הראשונית החדשה")

"שאיפה להצלחה" דרך הגשמה עצמית

שאיפה מתחילה בפעולה פיזית, פשוטה כמשמעה, עם תשומת לב לדרך, בה אנו נושמים נשימות עמוקות, במקום נשימות שטחיות, המכונות "נשימות כלב". 

נוסף על השאיפה הפיזית, ישנה השאיפה האנרגטית מסביבתנו. 

כשנביט בסביבתנו, נגלה, את מי אנו "שואפים" (מכניסים) לקרבנו, לתוך התודעה, הלב והנשמה שלנו..ולא תמיד באופן מודע. 

באופן זה, נבין מהו החלק של ה'אחריות הסביבתית' בכך שחווינו מצב רוח שלילי/חיובי או/ו הפחתת מוטיבציה, שחשנו בזמן מסוים/מקום/סביבה/חברה וכולי..

כידוע, המודעות היא הצעד הראשון!

ואז: "יום אחד זה יקרה,בלי שנרגיש, משהו ישתנה" 

(כמו בשירה של ריטה, "מחכה") "לפתע", נוקיר את התעוררותנו בבוקר, ואפילו נאמר תודה סמלית בלב עם חיוך פנימי (ההוקרה היא צעד חשוב בהתפתחותנו, בעיקר, בקרב אנשים, החושבים שלהתעורר בבוקר זהו דבר, המובן מאליו….)

 

Sometimes i  go about in pity for my self , and all the while,  a great wind carries me across the sky 

Ojibwe Saying

פרמטר חשוב נוסף, הוא הענקת תשומת לב ל"רעשי הרקע

הסחות הדעת, כמו פעולה אוטומטית (או שמוטב לומר אוטומת) של צפייה חרדתית בחדשות. בשם התירוץ/הכפייה הסביבתית המשכנעת אותנו שזוהי "חובה" לדעת מה קורה בעולם – בכל רגע נתון. מבלי להבין, את מידת השפעתה ההרסנית על בני האדם. למעט אלה, העוסקים בתחום זה למען פרנסתם ומתוך כך מעוניינים להביע את דעותיהם, להוביל דעת קהל, לשכנע, להשפיע ואף לעתים להרגיז (טקטיקה ידועה לקבלת תשומת לב מהצופים/המאזינים)

הקשיבות הפנימית קריטית בהיבט תהליך ההתגבשות הפנימית,

 בבחינת :"מה באמת נכון לי,מתי, כמה ובאילו דרכים בריאות ראוי לפעול למען הצלחתי ומימוש אחריותי כלפי עצמי".

בשלב מתקדם זה, לקידום השינוי – נפעיל שיקול דע"ת:

ד – דרך :האם אתמודד לבדי/מנטור/איש טיפול/יועץ.

ע – עיתוי : מתי אתחיל, מה הזמן הנכון לי, בו אוכל להתמסר, מבלי לדחות זאת בתירוצים שונים

ת – תמורה :תמורה בבחינת התוצאה, והן בבחינת השינוי המיוחל לי, להלן, הצלחתי.  השינוי שיחל עלול לעורר התנגדויות טבעיות בקרב סביבתי – טבעי אך מיותר להיבהל. במידת הצורך והיכולת, רצוי לנהל דיאלוג מכבד עם סביבתי, כשאנו מתנהלים בקשיבות לעצמנו, מתוך אמונה בנו ובתהליך השינוי!

בשלב הבא, נתרגל, בהדרגה, "לארח בכבוד" את "דוד נעים", ובמקביל, נצמצם את ביקוריו של דוד לא נעים ("לא נעים לי") בחיינו, ונזהה מה נעים לנו ומה לא נעים (כתהליך גמילה מריצוי הסביבה). מתוך כך, נבטא התנגדות בכבוד, ונפסיק לומר משפטים, כגון: "לא נעים לי לומר  שלא בא לי לצפות היום בסרט".

מפעם לפעם, נאפשר לעצמנו, לטוס – אפשר גם לשוט..אתם בוחרים את הקצב, לאחר דיאלוג פנימי עם הרגש, והבנה, מה הקצב הנכון לכם להגעה ליעד החלומי:"באלי"! 

הטיסה לבאלי היא ה"סטארט אפ" הכי נפוץ בקרב הילדים :"יווו… באלי את זה ואת זה"

 

תהליך השינוי שלכם יגרום לכם לחבב את "באלי", בפרט אם אתם הורים. בהדרגה, תרצו להפטר מרגשות האשפה/אשמה ההוריים, לאחר שתבינו, שזכותם הטבעית של ההורים היא להשתדל, בעוד שהזכות הטבעית של הילדים, הינה להתלונן, וזוהי דרך העולם.

 

"כדי שיחשבו עלינו מחשבות טובות, עלינו להפסיק לחשוב על עצמנו מחשבות רעות…"

לאט לאט, בקשיבות למען השינוי – נגלה תחומי ידע חדשים, כשרונות, בהם לא ידענו מעולם, הקיימים בנו – אני, למשל, גיליתי שאני מוכשרת באפייה, לאחר שנים, בהן לא הכנתי חביתה ראויה.

הקליקו כאן לקבלת מתכונים מופלאים, שאני אוהבת במיוחד…

השיפור יתרחש באיכות חיי ילדינו, הורינו וסביבתנו, שיושפעו  מההילינג שיועבר, כמו במעשה קסמים. הזכירו לעצמכם, שגם "רומא לא נבנתה ביום", ואל תתייאשו, גם אם לא תזכו בתוצאות מידיות – היות שזהו תהליך, המצליח בזכות אמונה&עקביות&התמדה!

ועל זאת, יעיד כל אדם שהצליח להגשים את עצמו!

על מנת שנגלה מהי 'הגשמה עצמית' –

נדרש לשבת עם עצמנו, במקום שקט, אולי אף מבודד, ולהתחבר לעצמנו,ממש להקשיב "למוסיקה הפנימית שלנו",  ניתן אף לכתוב זאת. ישנם לקוחות, להם סייעתי בבירור הזה, כבר במהלך המפגש הראשון אצלי, וישנם כאלה, שנדרש להם יותר זמן בשל "אירוח מתמשך של דוד לא נעים בחייהם", לכן, נדרש להם זמן ארוך יותר עד שהצליחו להודות בכך, בינם לבין עצמם, מבלי לחוש "בגידה" בסביבה או/ו בציפיות שלה מהם, "בגידה" בדרך החינוכית בה גדלו ועוד כהנה וכהנה..איש איש וסיבותיו הן. 

ראוי לומר, שמי שינסה להאיץ ולזרז את הקצב, יחווה ביטוי רגשי  – המחיר הפיזי– מנגנון ההגנה של הגוף, נחלץ להגן על הרגש מפני הראש, ומתוך כך, עלולים להרגיש לא טוב (כאבי ראש וכיוצ"ב)

חשוב להקפיד על שיח פנימי מכבד בין הראש לבין הרגש, למען נבין בדיוק רב, מה עלינו לעשות ובאיזה קצב ודרך, למען  קידום השינוי בחיים, בארבעת המימדים.

חבקו את עצמכם, וזכרו:

אתם ראויים להכלה ולחיבוק, ובעיקר –

לכבוד!

*****************

 

"הכל צפוי,

ובלבד,

שהרשות

תהיה..

 

מתונה…"

 

 

 

 

 

 

 

עד לגיל 30, התמודדתי עם 10 לקויות,  ביניהן:

 דיספרקסיה התפתחותית ורעיונית

 קשיים במוטוריקה עדינה וגסה

 מגושמות כבדה

קושי וסרבול בכתיבה

 בתנועה ובדיבור

חשיבת/הסתכלות יתר

חולמנות

גמישות פיזית גבוהה ביותר

קושי התארגנות והתמצאות במרחב

דיסלקציה

משקל גבוה 

מחלת הפיברומיאלגיה 

ועוד כהנה וכהנה….

 

אחרי ככ" הרבה מחלות, תרופות ואבחונים – הרגשתי שעליי.. להציל את עצמי.

 

 

 

 

♥ 

מס' מילות סיום:

במחקר הדוקטורט שלי, המבוסס על חיי –

חקרתי את "השפעת הסביבה על היווצרות לקויות אצל הפרט". ממצאי המחקר חיזקו את הקשר בין יחס הסביבה לבין היווצרות לקויות אצל הפרט והוכיחו שלגורם הסביבתי יש תפקיד מכריע בהתפתחות לקויות, ,לצד חלקה של האחריות האישית, שאף היא, ראויה להילמד, כמו כל מיומנות באשר היא.

לכן, זכרו היטב –  ש"הסביבה היא הסיבה", כפי שאמרו חז"ל: 

"משנה מקום משנה מזל" (ראש השנה טז, ב).

נסו לתרגל ולהתרגל למונח של "אחריות" במקום "אשם", בעיקר, משום שאין מונח כזה "אשם", מלבד "השם"  – (השי"ת)

ממצאי המחקר אוששו את השערות המחקר, בדבר תפקידה המכריע של הסביבה  ב"היווצרות לקויות" אצל הפרט (היווצרות לקויות והפרעות שונות, הפוגעות באיכות החיים..) מבלי שהסביבה  מודעת לכך או מעוניינת להיות מודעת..זאת לעיתים מבחירה, ולעיתים, מחוסר מודעות או הכוונה..

לפיכך, ראוי להקפיד על דיוק בבחירה ובתשומת לב לאנשים,הסובבים אותנו,  וליצור קשרים עם אנשים, הדומים לנו, בדבר זה או אחר, והמניעים את עצמם והמתקדמים באופן שאינו, חלילה, הרסני כלפינו, כולל הבנה של חשיבות המרחב האישי בחיינו, ואף בדרכי התקשורת הבריאות והנכונות עבורנו.

אני, למשל, גיליתי, שאין לי צורך במכשיר הסלולרי, ממנו נפטרתי – חרף הלחץ הסביבתי.

 

 

'צמידי המודעות'

שפיתחתי – סייעו לי, להפוך את המשא הפרטי שלי למסע מאתגר, שיימשך עד ליום מותי…

המסע האישי שלי גילה לי:

 

מה ש'נורמלי' עבורי=נורמה+לי- ולא תמיד נורמלי לסביבתי…

 

אישיות היא אוסף הרגלים ומנהגים

 

אני עולם ומלואו,שונה וגם דומה

 

כיצד ניתן להבחין בין 'צרכים' לבין 'תאוות'

 

חשוב לא לפחד מהקשבה לצרכיי, וכיצד לפעול באומץ

 

להאמין בכוחו של הומור (ואף להשתמש בהומור עצמי) משום שהבנתי, שההומור מסייע להתגבר על אתגרים לא פשוטים..שמרגישים כמו 'כאבי גדילה' שהצמיחו אותי לכדי מי שאני כיום – תודה לאל!

 

שינוי הנבואה 

   יתרחש באמצעות שינוי הבבואה

 

באמצעות שינוי הדרך, בה אנו רואים את עצמנו ,

יתרחש שינוי מסיבי יותר,

אשר ישפיע על הדרך, בה הסובבים אותנו, מפרשים את תדמיתנו והתנהגותנו

במהלך חיי היום-יום.

 

 Learning to love yourself

it is

the greatest Test 

of

…all

 

[

 למען הגשמה מקסימלית ואיכות חיים מיטבית, ראוי לדעת, כיצד ניתן "לשבור את הקרח" …

וממה להרפות…